জিমে প্রশিক্ষণের জন্য সেরা অ্যাপ

আপনি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ যারা জিমে যান তাদের জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। তারা শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে না, কিন্তু সঠিক কর্মক্ষমতা ডেটা প্রদান করে দৈনন্দিন অনুপ্রেরণাতেও সাহায্য করে। নীচে আমরা সেরা একটি তালিকা উপস্থাপন ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনার ব্যায়াম রুটিন উন্নত করতে.

ফ্রিলেটিক্স

দ ফ্রিলেটিক্স একটি খুঁজছেন যারা জন্য সবচেয়ে সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন এক ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ. এটি বিস্তৃত ব্যায়াম অফার করে যা আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে, নতুন থেকে শুরু করে উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্য। ফ্রিলেটিক্সের সাথে বড় পার্থক্য হল এটি সরঞ্জামের প্রয়োজনীয়তা দূর করে, আপনার শরীরের ওজনের সাথে বেশিরভাগ ব্যায়াম করা সম্ভব করে তোলে।

উপরন্তু, অ্যাপটি বিভিন্ন লক্ষ্যের লক্ষ্যে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে, যেমন ওজন কমানো, পেশীর ভর বাড়ানো বা প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করা। Freeletics এছাড়াও একটি আছে ব্যায়াম ট্র্যাকিং, যা আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয়। আপনি যদি একটি খুঁজছেন বডি বিল্ডিং অ্যাপ এবং কার্যকরী কার্যক্রম, এটি একটি চমৎকার বিকল্প।

নাইকি ট্রেনিং ক্লাব

দ নাইকি ট্রেনিং ক্লাব অন্যটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ জিম ব্যবহারকারীদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। অ্যাপটি শক্তি, প্রতিরোধ, গতিশীলতা থেকে শুরু করে পুনরুদ্ধারের অনুশীলন পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণ সেশন অফার করে। সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে নাইকি ট্রেনিং ক্লাব আপনার ইতিহাস এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ গ্রহণ করে।

বিস্তারিত ভিডিও এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ, এই অ্যাপটি সঠিকভাবে অনুশীলন করা সহজ করে তোলে, যা আঘাত এড়াতে এবং ভাল ফলাফল নিশ্চিত করতে অপরিহার্য। যারা আরও তীব্র এবং নির্দেশিত প্রশিক্ষণ খুঁজছেন তাদের জন্য, নাইকি ট্রেনিং ক্লাব সেরাদের মধ্যে একটি চমৎকার পছন্দ ওয়ার্কআউট অ্যাপ.

রুন্টাস্টিক

যদিও এটি দৌড়ানো এবং হাইকিংয়ে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, রুন্টাস্টিক যারা জিমে যান তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত সংস্থানও সরবরাহ করে। এটা তার চমৎকার জন্য স্ট্যান্ড আউট ব্যায়াম ট্র্যাকিং, ভারোত্তোলন বা কার্ডিও প্রশিক্ষণ যাই হোক না কেন, আপনাকে রিয়েল টাইমে আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়।

উপরন্তু, Runtastic একটি আছে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ যারা নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে চান, যেমন ওজন কমানো বা প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করা। আপনি যদি চান a ফিটনেস ট্র্যাকার যেটি একটি বিস্তৃত পদ্ধতির অফার করে, বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপ কভার করে, Runtastic একটি চমৎকার পছন্দ।

ফিটবড

যারা একটি কাঠামোবদ্ধ রুটিন অনুসরণ করতে চান তাদের জন্য, ফিটবড আদর্শ অ্যাপ্লিকেশন। তিনি একটি পরিকল্পনা তৈরি করেন ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ আপনার প্রয়োজন এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে করা অগ্রগতি অনুযায়ী অনুশীলনের ভলিউম এবং তীব্রতা সামঞ্জস্য করে। অ্যাপটি তাদের জন্য নিখুঁত যারা তাদের শরীরচর্চার রুটিনের বিশদ পর্যবেক্ষণ খুঁজছেন।

এছাড়াও, Fitbod আপনার অভিজ্ঞতার স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ গ্রহণ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম এবং বিকল্পগুলি অফার করে, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অগ্রসর। এটি অন্যের সাথেও একীভূত হয় স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ্লিকেশন, আপনার সামগ্রিক ফিটনেস নিরীক্ষণ করা সহজ করে তোলে।

জেএফআইটি

দ জেএফআইটি এটি বিশেষ করে যারা বডি বিল্ডিং পারফরম্যান্স উন্নত করতে চায় তাদের লক্ষ্য। এটি একটি বিস্তৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে যা আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, যেমন হাইপারট্রফি, ওজন হ্রাস বা ফিটনেস। যারা সম্পাদিত অনুশীলনের উপর গ্রাফ এবং পরিসংখ্যান ব্যবহার করে বিস্তারিতভাবে তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে চান তাদের জন্য অ্যাপটি একটি চমৎকার টুল।

একটি চমৎকার প্রস্তাব ছাড়াও ব্যায়াম ট্র্যাকিং, JEFIT এর একটি কমিউনিটি ফাংশন রয়েছে, যেখানে আপনি আপনার ফলাফল শেয়ার করতে পারেন এবং অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। আপনি যদি একটি খুঁজছেন বডি বিল্ডিং অ্যাপ যেটি সঠিক তথ্য এবং স্পষ্ট নির্দেশিকা প্রদান করে, JEFIT একটি বিজ্ঞ পছন্দ।

ট্রেনিং অ্যাপের প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য

সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ সহজ ব্যায়াম নির্দেশাবলী অতিক্রম যে বৈশিষ্ট্য একটি সিরিজ অফার. প্রধান বৈশিষ্ট্য এক ব্যায়াম ট্র্যাকিং, যা আপনাকে কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করতে এবং আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে৷ উপরন্তু, অনেক অ্যাপ অফার করে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ, আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা অনুসরণ করার অনুমতি দেয়, তা ওজন কমানো হোক বা পেশী ভর বৃদ্ধি হোক।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল ডিভাইসগুলির সাথে একীকরণ ফিটনেস ট্র্যাকার, যা ট্র্যাকিংকে আরও সুনির্দিষ্ট করে তোলে। এটি আপনাকে আপনার ফিটনেসের একটি সম্পূর্ণ ছবি পেতে দেয়, যার মধ্যে ক্যালোরি পোড়ানো, হার্ট রেট এবং ভ্রমণের দূরত্বের মতো জিনিসগুলি সহ।